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太敏感了怎么办(别把天赋当作缺陷)

2022-11-28 21:51:33

太敏感了怎么办?别把天赋当作缺陷!

太敏感是一种缺陷吗?有没有人对你说过你太敏感了这句话?

你每天睡前躺在床上会忍不住复盘今天一天的经历,会想着自己说了什么话,或者做了什么事会不会不太好,会反复的琢磨别人的表情和语气,害怕他是不是不喜欢自己?

在和自己另一半相处的过程当中,很容易会察觉到对方的情绪波动,但是总是会告知你想的太多了!

因为太敏感,很容易给自己带来负面的情绪,容易陷入自我怀疑,不禁会认为是不是真的是自己想的太多了?进而又陷入到自我否定当中!

如果你有以上的烦恼,建议你往下看~

 

太敏感,不是一种缺陷,而是一种天赋,希望每个敏感的人都能找到最适合自己的生活方式

 

首先,你要知道,情绪敏感是一种正常的现象,你需要正视自己的情绪,强烈的情绪反应虽然会被认为是一种弱点,但事实上高敏感的人往往能够更好地管理自己的情绪。

高敏感人群他并不是一种疾病或者是一种状态,而是一种比较稳定和持久的人格特征。

美国著名的心理学家伊莱恩是研究高敏感的先驱人物,他认为高敏感人群从一出生,就拥有一种特殊的神经系统,可以更深入的感知、处理内部和外部的信息,可能仅仅是一些很轻微的刺激,就会让我们的大脑变得灵活起来。

因此我们有着更强大的洞察能力和察觉能力,勇于表达自己的困扰,找到自己合适的解压方式。

 

在网上看到了这样一段话,“有一些人是通过一种滤镜去看待这个世界的,在这个滤镜的作用之下,他们看到的世界有着更高的对比度和饱和度,因此他们一直在用一种更生动,更激烈的方式在感受着这个世界,这种更加激烈的代价,很多时候虽然不是由自己选择的,但是在看到更深层次的痛苦同时也能感到更深邃的喜悦!在看到更多丑陋的同时,也能看到更多的美好!”

 

所以,别再把你的天赋当成是一种惩罚,别只看它的坏,而忽略了它带给你的惊喜!

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