删除拉黑所有联系方式怎么挽回（被对方删除拉黑教你一招挽回）

你被他拉黑了？有什么问题不能坐下来好好沟通，非要做的这么绝吗？是不是不去找他就算分手了？

你就原本的愤怒变得手足无措，现在已经陷入了焦虑和恐慌之中，急切的想要知道接下来我要该怎么办？

说实话，如果已经出现了有一方拉黑对方的事情，那么见与不见、聊与不聊，对你们的关系改变并不大。

这只是源自于你们爱的方式不对，因为拉黑、删除代表的是你们之间的矛盾，已经到了不能沟通的地步了。

对方已经厌恶了你亲手建造的这个牢笼，这个牢笼就是由你的控制和牺牲建成的，你好好想想，如果你是一个犯人，你会爱上这座监狱吗？

所以他只能选择通过逃避沟通的方式面对你，因为他不知道应该怎么办呢？

而你想改善这样的一个情况，不是让对方喜欢上这个牢笼，而是需要你亲手拆掉，还给他自由。

别着急，先让自己的情绪平复下来，不要着急的去得到一个结果。

你现在最应该处理的是自己焦虑、恐慌的情绪，否则你现在情绪里面事情只会变得越来越糟，肯定得不到你想要的结果。

接受自己的无能为力，接受你和他都搞不定这个问题的事实，接受这个世界已经不在你的掌控范围之内了。

你希望他主动找你，这个想法是异想天开，你需要的是耐心，因为现在你有情绪，他也有情绪。

拉远你们之间的距离，先让彼此处理好自己的情绪，

你要明白，关系不退步，那就是进步，要学会及时止损。

这个时候，但凡有人告诉你，‘通过什么样的方式就能让对方先找你’，就算真的做到了，你会想要和一个这么笨的人和这么一个不懂爱的人在一起吗？

在学会处理好自己的情绪之后，学会放下对错，学会沉浮，问问自己“你想要的是对错还是关系？”

如果你选择的是‘关系’，学会低头，沉浮了以后找到机会心平气和的去问问对方，现在可不可以沟通？如果不可以，那么就继续再耐心的等待下去，这都不是什么大不了的事情，爱的方式不对而已，那就想办法增加自己爱的能力。

你要记住一句话，“世界上面所有的关系，没有什么破镜重圆，只有重建！”

所以，不管你们什么样的结果，重建一段关系的能力，希望你有！