"我爱你，请你不要爱我"是感情里最美的一种状态。

许多人说："自己喜欢的人也喜欢自己，是多么难得且美好的事。"但世界上有一种恋爱心理，只享受单相思，却抗拒被爱。

你是否也听过、遇过一种人，曾经很喜欢一个人，一旦对方喜欢上自己，就会觉得异常恶心，突然就不喜欢了？

这样让人匪夷所思的状态，很可能就是所谓的"性单恋"。

性单恋怎么办呢？又该如何帮助性单恋者？让我们一起来看看！

性单恋意思是什么？
性单恋（英文：Lithromantic）与其说是性取向，不如说是后天的认知偏差，同时也是网络用语，约莫于2014年开始出现。

性单恋的倾向目前并没有相关心理学研究佐证，也很难用一般的爱情观点去解读，指的是「会对他人产生好感，但若对方表现想要进一步发展或对自己有好感，就会立即产生反感与排斥心理」。

也有人认为，性单恋与「回避型依恋人格」相关，是某种浪漫倾向的分支；这类型的人，会因为对方对于感情有正向回馈而消失、冷却。

怎么知道自己是不是性单？性单恋症状有哪些？心理状态？

以下是网友们对于性单恋症状的整理，大家可以检视一下自己或身边朋友是否有这些倾向：

1、容易过度美化对方，当了解越深，发现不符合原先想象时，感情会立刻冷却。

2、期待对方回应，却不知道对方想从自己身上获得什么，担心自己不符合对方理想，也害怕被期待。

3、强烈否定自己，觉得「自己这么差，你还喜欢我，是不是疯了？」这是常见的性单恋语录，同时也会失去对对方仰慕的感觉。

4、单恋时自己可以掌控与对方的距离，一旦发现对方也喜欢自己，对于突然缩短的距离感觉抗拒、想逃跑。

5、觉得喜欢一个人很难，但被一个人喜欢更难，无法同时「爱人」和「被爱」，无法接受有人靠近、试图打开自己的心防。

性单恋测试帮助你更了解自己

「我喜欢你，但请你千万不要喜欢我。」性单恋对他人产生爱恋，却不希望得到进一步的回应，对于回应相对应的情感而感到排斥，甚至不再喜欢对方，对于亲密关系无法抗拒的逃避。

这样的人可能从小渴望父母的爱，缺乏关注时会感到不安，当父母释出关爱时，又会下意识回避，成人之后就会采取这样的方式与人互动。

许多人会问：「性单恋会好吗？」这样的群体，他们渴望爱，也投注了爱，却无法放心被爱。如果能进一步解开心里的结，「性单恋者」有机会慢慢被治愈，也能建立良好的亲密关系。

在此之前，除了上一段网友们总结「性单恋」特征，也可以通过简单的性单恋测试来了解自己。

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性单恋是病吗？其原因与解决方法

性单恋可能的原因

性单恋者认为自己有缺点，无法相信对方会喜欢这样的自己，无法跨越心理没自信的坎，所以不想向对方靠近，只能通过拉开距离化解心中的矛盾。

部分性单恋者对小说、漫画或偶像剧中浪漫桥段十分向往，不一定想找「人」谈恋爱，只是对于「恋爱」这件事情有向往，尤其是「悲剧情节」。

性单恋者可能会对肢体接触感到排斥，呈上一点所述，他们通常向往少女漫画中「纯纯的恋爱」，所以如果你的人设与彼此互动的进展不如他们预期，就会让他们手足无措。

性单恋者可能从未正视自己内心的情感，是喜欢「这个人」，还是喜欢「心动的感觉」？如果是后者，可能并不适合与「人」展开一段亲密关系。

对性单恋者来说，可能过去有过惨痛的失恋、恐怖情人等与恋爱相关不愉快的回忆，让他们更加向往没有期待没有伤害的关系，同时也避免再次经历类似的感受。

在这情况下，可觉得和心仪的人当前的相处模式很满足，并不想破坏平衡，因此会下意识回避。

性单恋改善的方法

性单恋怎么解决呢？当你单身时，建议在爱人之前，先「爱自己」。

学会接纳自己的特质，也会理解别人为何选择你，要相信两情相悦不代表一定会受伤，事情还没发生前过度担忧，会压抑、回避自己最真实的感受，喜欢就勇敢去尝试吧！

即便向往偶像剧情节，也要清楚理解自己的心意，不随便对他人释放「朋友以上」的好感，可以降低伤害他人又伤害自己的可能性，也能避免被说「海后」、「渣男」的可能性喔！

如果你已经有伴侣了，从双方角度来看，如果面对对方不如自己想象中的那一面，原有的幻想破灭，马上觉得一切都不对，该怎么办？

建议性单恋者正视「事实」，先了解并接受「不可能存在从偶像剧或童话故事中走出来的完美情人」以及「只要是人，都会有缺点；只要是人，都会有失败的可能性」，便有机会慢慢减少与人交往的排斥感。

以平常心对待他人，不过度妄想、不过度美化喜欢的对象，都能给彼此更多适应与相互接纳的空间喔。

遇到性单恋的朋友该怎么办？如何帮助性单恋者？

前面了解了性单恋者的心理状态与处理方式，那如果遇到朋友是性单恋者，或是喜欢上性单恋者，该怎么办呢？该如何和性单恋者相处，或是进一步帮助他们呢？

其实无论如何，都需要由当事人克服自身的心理状态，我们所做的就是静静地在一旁陪伴与守护。

如果喜欢的人恰好是性单恋者，建议保持适当距离、多理解与包容，先不要急着告白，用朋友的身份陪伴，让对方在放松的状态下相处，让感情逐渐升温，就算未来还是没有机会走到一起，关系也不至于太过尴尬。

每个人的原生家庭、成长经历都不同，我们都是有缺陷的个体，不管如何，都应该勇敢地去接受并且拥抱自己，要相信，你值得、值得更好，也值得收获美好的爱情。愿天下所有人，都能幸福美满。