占有欲太强怎么办？从星座、男女特征判断！3招帮你破解

占有欲太强怎么办？过度的占有欲会让对方觉得跟你在一起感到束缚，任何事都要小心翼翼地怕惹你不开心，这样的亲密关系是没办法走长久的。

一起来了解下男女7大占有欲表现有哪些？什么样的星座容易是嫉妒的化身？并且来破解占有欲太强可以怎么做，让自己更有安全感吧！

占有欲在关系心理学中是指：想要独自霸占某个人事物的欲望，将你过度依赖别人，并且期望能感受到爱和被重视时，占有欲就会随之出现。

任何形式的占有欲都是「不安全感」的明显表征，缺乏自爱和自信，并且过度害怕失去，就是引起「占有欲」的主因。

占有欲跟吃醋又差在哪里呢？

吃醋是一种嫉妒、生气、在意的情绪表现，但占有欲则是强烈的想独占某样东西，是比吃醋来得强烈的情绪表现，但却不一定是因为爱，更有可能是对于自己的不自信而引发而成的，甚至会想要对方改变，而非欣赏另一半原本的样子。

男女7大占有欲的表现，看你或另一半中几点？

男人占有欲强时，常见的特征有哪些？

1. 不准你有亲近的异性朋友，有些甚至连同性朋友都容不得。
2. 在人多的场合会下意识地一直搂着你，不让你离开他的控制范围。
3. 用炫耀的口吻像朋友介绍你，且一直强调你跟他的关系。
4. 不允许你穿性感的衣服，对你的穿着指手画脚的。
5. 你出门一定要跟他报备任何的行程。
6. 当你没有照告诉他的行程走时，就会连环打电话。
7. 经常看你的手机，一点点小事就怀疑你。

女人占有欲强时，常见特征有哪些？

1. 一天到晚都在问你爱不爱他，不回的话就会生气。
2. 喜欢挖掘你的隐私，甚至在社交网站上偷偷follow你的朋友。
3. 会时常怀疑另一半说的话，并且喜欢捕风捉影地以此和你吵架。
4. 会想要掌管你的钱，怕你有钱会去花天酒地。
5. 把你当成儿子管，极端的要你改掉他看不惯的行为。
6. 把你当成私人财产，不喜欢带你加入他的朋友圈。
7. 只要你没接电话就开始夺命连环call，即使你在工作也不例外。

从星座分析我们来看看，超强占有欲星座TOP5

TOP1 天蝎座
天蝎座的占有欲完全是刻在DNA里的，不仅是超级吃醋王，更会走霸道总裁路线的占有欲，跟蝎子相爱，他们会将万众宠爱聚集于你一身，但也希望你的世界中心是他。

时不时地查勤、信息、电话都是基本的，高明的蝎子更会混进你的朋友圈，让你的朋友变成他的眼线，因此跟天蝎谈恋爱，给足对方安全感是很必须的。

TOP2 金牛座
金牛座平常看似沉稳安静的样子，但其实当牛牛没有安全感时，就会占有欲超强，甚至会24小时都想黏着你或掌握你的行踪。

不过只要给牛牛们足够的安全感，他们就会对你放牛吃草，不会有紧迫盯人的可怕占有欲喔！

TOP3 白羊座
个性火爆的白羊座，也是榜上有名的醋桶子，而且他的占有欲相当的外显，他们想占有你时就会直接说出来，生气时，也会表达得很直接。

因此在羊羊们情绪来时，好好地安抚他们，并且等情绪过后，再好好沟通，了解他们不安全感来源，会是降低他们占有欲的好方法。

TOP4 狮子座
天生有王者霸气感的狮子座，其实在爱情中也可以是爱撒娇的小猫咪，但唯独「只属于他」这件事是他们没得商量的占有欲、

因此跟狮子交往的你，一定要特别注意跟异性朋友的界限，以免惹毛狮子喔！

TOP5 巨蟹座
爱家的巨蟹座谈起恋爱来可是黏人的代表，你去哪他都想跟着，如果你不让他跟巨蟹们虽然不会大吵大闹的，可是他们会委屈巴巴地对你情绪勒索。

因此跟巨蟹交往的你，如果想要有点自己的空间与社交圈时，一定要好好跟对方沟通，并给巨蟹们足够的相处时间，以免他们占有欲大爆发。

占有欲了解了，星座分析也看了，接下来我们来看看占有欲太强怎么办？

占有欲太强，3招帮你破解

#1、了解占有欲原因与本质，对症下药
占有欲是一种强烈且复杂的情绪表现，其中核心情绪是因为「嫉妒」而引发的，而嫉妒的原因大多是：别人拥有你很渴望的特质、关系，但你无法得到，而引发出让你产生痛苦的感觉，让你想要这样的不舒服感也让另一半感受到。

因此当占有欲的情绪袭来时，你要通过自我对话去了解占有欲原因与本质，你理解到你内心真正渴望的是什么，才能对症下药，来摆脱这令人不快甚至会成为亲密关系杀手的情绪。

#2、找出引发情绪的原因，而非执着于限制另一半
将占有欲的感觉袭来时，先不要责备自己或是急着去限制另一半必须做什么或者是不能做什么，因为执着于限制另一半的行为，属于治标不治本的做法。

因此建议大家可以先把当下的感觉写下来，要尽可能去感受情绪本身，而不是要去推测或者是怀疑对方在做什么，例如焦虑、担心、愤怒、悲伤、恐惧、害怕被遗弃…等，虽然过程痛苦到会让你想放弃，但梳理你的情绪，有助于找到引发情绪的主因。

当你找到引发占有欲不安全感的主因，你才有办法理性地跟对方沟通，并且协调出不需要靠着控制、掌握对方来满足你安全感的方式，在亲密关系中，唯有双方都保有一定程度的自由，才是关系长久且健康的相处方式。

#3、好好照顾自己，让你的生活圈有更多重心
占有欲太强很多时候，是来源于对自己的不自信，以及太害怕失去这段关系，而害怕失去的背后，常常是因为你的生活重心都围绕着另一半打转。

因此好好照顾自己，把生活重心拉回自己身上，你可以去发展自己的兴趣、拓展生活圈、享受跟自己的独处时光…等，让自己的生活有更多的重心，这样不仅有助于提升自信心，也会降低你害怕失去对方的情绪。当你可以把亲密关系看成是生命中锦上添花，而非生活的唯一时，就能有效降低对另一半可怕的占有欲，也能让你们的关系更上一层楼喔！

过度的占有欲很容易让人化身恐怖情人

如果你本身有很强占有欲，那么可以试试上述建议的3个办法，让自己脱离被占有欲控制的循环；

如果你的另一半有太过强烈的占有欲，可以好好地去倾听，去了解他占有欲背后的原因是什么？给予对方足够的安全感。

但如果好好沟通后对方还是占有欲爆棚，那可能就要考虑远离这样的恐怖情人。